ダイエットYoutuberの加藤ひなたさんが紹介されていた
美味しいのに太りづらい！オートミールグラノーラのレシピを紹介したいと思います！
↓元の動画はこちらです
材料
- ココナッツオイル・・・大さじ1
- オートミール・・・80g
- ローストアーモンド・・・適量
- ココナッツチップ・・・適量
- メープルシロップ・・・大さじ2
作り方
1. フライパンにココナッツオイル(オリーブオイルでも◎)を入れて熱する
2. オートミールを入れて1分半ローストする
3.砕いたローストアーモンドとココナッツチップを入れる
4. メープルシロップ(はちみつでも◎)を入れて1分間混ぜる
5. 30分フライパンの上で冷まして完成！
完成系
ココナッツオイルはお高めですが、脂肪燃焼の手助けをしてくれるので、是非ココナッツオイルで作ってみてください！
メープルシロップははちみつに比べてカロリーも糖質も低く、しかも低GI食品なのでオススメです。
以上、オートミールグラノーラの作り方でした！
