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ひなちゃんねる考案!オートミールグラノーラの作り方

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ダイエットYoutuberの加藤ひなたさんが紹介されていた

 

美味しいのに太りづらい!オートミールグラノーラのレシピを紹介したいと思います!

 

 

 

 

 

↓元の動画はこちらです

 


www.youtube.com

 

 

材料

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  • ココナッツオイル・・・大さじ1
  • オートミール・・・80g
  • ローストアーモンド・・・適量
  • ココナッツチップ・・・適量
  • メープルシロップ・・・大さじ2

 

作り方

1. フライパンにココナッツオイル(オリーブオイルでも◎)を入れて熱する

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2. オートミールを入れて1分半ローストする

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3.砕いたローストアーモンドとココナッツチップを入れる

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4. メープルシロップ(はちみつでも◎)を入れて1分間混ぜる

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5. 30分フライパンの上で冷まして完成!

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完成系

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ココナッツオイルはお高めですが、脂肪燃焼の手助けをしてくれるので、是非ココナッツオイルで作ってみてください!

 

メープルシロップははちみつに比べてカロリーも糖質も低く、しかも低GI食品なのでオススメです。

 

 

 

以上、オートミールグラノーラの作り方でした!